Gentleman Stil

7 Möglichkeiten, einen Kater zu vermeiden

e have all been there. Wir waren alle dort. Aufwachen am nächsten Morgen nach einer Nacht wie keine andere. Die Bastarde zu verfluchen, die Sie überzeugt haben, war eine gute Idee, die letzten vier Tequila-Aufnahmen am Ende der Nacht zu machen. Nun, Sie bezahlen dafür mit spaltenden Kopfschmerzen, leidendem Magen, schmerzendem Körper und einem reinen Bedauern, dass Sie diese selbstverschuldete Qual ertragen müssen. Kater saugen.

Sie müssen diese hohe Gebühr jedoch nicht immer nach einer langen Partynacht zahlen. Ein wenig Vorbereitung und Bewusstsein können Sie davon abhalten, zum 1000. Mal zu sagen: „Ich trinke nie wieder.“ Schauen Sie sich sieben einfache Schritte an, um zu helfen, Ihre Drinks zu genießen und am Ende nicht so sehr Ihr Leben zu hassen.

1. Bleib hydratisiert

Sie müssen vor, während und nach einer Nacht des Trinkens viel Wasser holen. Flüssigkeitsverlust beeinflusst den Blutzuckerspiegel und veranlasst die Nervenrezeptoren des Gehirns, nach dem zu suchen, was sie brauchen, was zu pulsierenden Kopfschmerzen führt. Versuchen Sie neben mildem Wasser auch Pickles und Sportgetränke wie Gatorade, um viel Wasser und Elektrolyte zu erhalten. Besser noch, wenn Sie den Geschmack von Kokosnusswasser mögen, nehmen Sie sich Vita Coco für eine ganz natürliche Art und Weise, um diese wichtigen Zutaten und auch eine Menge Vitamin C zu erhalten.

2. Trinken Sie nicht auf leeren Magen:

Wir haben alle gesagt: „Ich werde heute Abend mein Abendessen trinken.“ Eine schlechte Idee. Das Essen vor dem Aufgießen kann helfen, den Alkohol zu absorbieren, und Ihr Körper verarbeitet ihn langsamer. Besonders stärkehaltige Früchte wie Bananen, Kohlenhydrate wie Brot und fetthaltige Lebensmittel wie Mandeln. Je langsamer Ihr Körper den Alkohol verarbeitet, desto besser sind Sie.

3. Vermeiden Sie dunkle Liköre:

Je dunkler der Alkohol ist, desto mehr Giftstoffe enthält er. Whiskeys, Bourbons, dunkle Rums und Rotwein stehen auf dieser Liste. Bourbon beispielsweise enthält 37-mal mehr toxische Verbindungen als Wodka. Bleiben Sie bei den leichteren Likören wie Wodka, Gin, Weißwein und leichten Rumsorten. Sie werden keine narrensichere Alternative sein, werden aber bei Ihrem Kater sicherlich weniger ausspielen.

4. Tempo selber machen:

Wenn Sie zehnmal den Trichter getroffen haben und in den Feierlichkeiten Ihres Abends ein Bier mit Bier sind, werden Sie wahrscheinlich am nächsten Morgen aufwachen und Ihr Leben hassen. Je mehr Alkohol Ihr Körper auf einmal verarbeiten muss, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich in eine schmerzhafte Position bringen. Wenn Sie vier Drinks in einer Stunde zermalmen möchten, versuchen Sie es auf zwei zu reduzieren.

5. Mischen Sie keine verschiedenen Alkohole

Rick James hat uns überzeugt: „Es ist ein Fest, Hündinnen“, und das ist alles, was wir brauchen, wenn Alkohol, Bier und Champagner fließen. Verschiedene Alkohole haben unterschiedliche Eigenschaften. Ihr Körper arbeitet bereits hart daran, eine zu verarbeiten, sodass Sie durch die Kombination mehrerer Typen auf dem Weg zu einer Katastrophe von morgen nach dem anderen sind.

6. Bleiben Sie weg von den billigen Sachen

Es ist wahr, dein Opa war immer mürrisch, weil er sich durch die Flasche Old Crow nicht besser fühlte. Der Herstellungsprozess von billiger Lauge ist nicht derselbe Standard wie seine teureren Gegenstücke, die mehrmals destilliert werden, um Verunreinigungen zu entfernen. Das Sprichwort besagt, dass Sie bekommen, wofür Sie bezahlen – und in diesem Fall sind es mehr Giftstoffe im billigen Schnaps.

7. Holen Sie sich Ihre Vitamine

Ihr Körper braucht den richtigen Brennstoff, um auf normale Art und Weise abzufeuern, und nach einer Nacht mit Rauschtrinken werden Ihnen viele natürliche und lebensnotwendige Vitamine und Mineralien entzogen. Sie tauchen auf Folat und B12 ein, um ein Paar zu nennen, sodass ein Multivitamin Ihnen helfen kann, das zu bekommen, was Sie im Handumdrehen benötigen.

Gus Penton

Gus Penton ist Autor für „The Gentlemanual“ und freiberuflicher Berater für digitales Marketing. Er behandelt das Leben wie einen längeren Arbeitsurlaub, liebt das Surfen und lernt andere Kulturen kennen. Gus ist auch ein Absolvent der Florida State University. Geh Noles!

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