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Kalte Schauer und die eiskalte Wahrheit

Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass die Leute die Vorteile einer kalten Dusche anpriesen. In manchen Fällen ist es sogar das Allheilmittel. Also sind kalte Duschen wirklich besser? Lass es uns herausfinden.

Kalte Schauer erfreuten sich insbesondere bei zwei Männern großer Beliebtheit. Zuerst war ein Outdoor-Mann und Allround-Badass, der niederländische Wim Hof. Dieser Kerl kletterte buchstäblich mit nur Badehose auf einen schneebedeckten Berg. Er behauptet, dass der Aufbau eines Widerstands gegen Kälte unseren Körper gegen andere Dinge wie Krankheit stärkt. Stress und Krankheit. Tim Ferris, der Autor des 4-Stunden-Körpers , unterstützt dies, indem er sagt, dass die Kälte die Immunabwehr unterstützen wird. Darüber hinaus haben Orte wie das National Health Institute und mehrere medizinische Fachzeitschriften Tests durchgeführt und sind zu den gleichen Ergebnissen gekommen.

Ziemlich groß, so richtig? Okay, Zeit für ein paar Details.

Die vielen Vorteile von kalten Duschen

Keine wunden Muskeln mehr

Insgesamt nehmen sich Sportler in Eisbädern Zeit, um die schmerzenden Muskeln und Gelenke von den anstrengenden Aktivitäten zu befreien. Sie können dies zu Hause replizieren, indem Sie zu eiskaltem Wasser herunterkurbeln. Dies ist besonders nach schweißtreibenden Sitzungen im Fitnessstudio hilfreich.

Kältetherapie für den Kopf

Heiße Duschen mögen sich entspannen, sind aber alles andere als für Ihr Haar. Warmes und heißes Wasser schadet Ihrem Haar und entzieht ihm den natürlichen, schützenden Glanz. Wenn Sie die Hitze herunterdrehen, können Sie Ihre Mähne sauber halten, ohne dauerhaften Schaden zu verursachen.

Werden Sie kalt, um die Kälte zu überspringen

Es wurde nachgewiesen, dass kaltes Wasser den Antioxidans-Spiegel erhöht und Ihrem Körper hilft, seine Immunabwehr zu regulieren. Dies wird durch die Stärkung Ihres Körpers insgesamt zur Bekämpfung von Dingen von Erkältung bis hin zu Krebs verstärkt. Wer weiß, vielleicht kann eine kalte Dusche eines Tages Ihr Leben retten.

Ein Boost, wenn Sie es brauchen

Testosteron ist etwas, was jeder Kerl braucht. Einer der häufigsten Kämpfe, mit denen Männer konfrontiert sind, ist das Eintauchen in ihr Testosteron. Nun, ich habe ein paar gute Neuigkeiten. Es hat sich gezeigt, dass kalte Schauer diese Testosteronspiegel erhöhen. Der Gedanke dahinter ist, dass er den Kampf oder die Flugreaktion Ihres Körpers auslöst. Das bedeutet, dass sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre Libido einen Schub erhalten.

Diese Erkältung kann auch helfen, Depressionen zu bekämpfen. Dies geschieht durch die Stimulierung von Testosteron und Nervenbahnen, was den Blutfluss und die Endorphine erhöht. Nicht schlecht, nicht wahr?

Spring rein

Die Idee, in einer strafend kalten Dusche zu springen, mag sich abschreckend anhören. In Wirklichkeit kann man sich daran gewöhnen. Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen und machen Sie es einfach. Wenn Sie das Wasser testen möchten (ja, ich weiß, ich bin gut mit Wortspielen), duschen Sie wie gewohnt, aber wenn es Zeit ist, sich die Haare zu waschen, stellen Sie das Wasser auf die kälteste Einstellung. Dieser Kälteschub schützt nicht nur Ihr Haar, sondern sollte Ihnen auch genug von den oben genannten Vorteilen bieten, damit es sich lohnt.

Bereit für kalte Duschen? Sagen Sie uns, ob Sie den Hype in den Kommentaren glauben!

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